การสมัครและการเตรียมตัว
การสมัครและการเตรียมตัว ขั้นตอนการสมัครเรียน นัดวันเข้ามาเรียนมวยไทย และการเตรียมตัวก่อนการเรียนมวยไทย
สมัครง่ายผ่านทางไลน์
เพิ่มเพื่อนผ่าน QR Code
เพิ่ม บ้านครูมวยเป็นเพื่อน หรือกดผ่าน Link : https://line.me/R/ti/p/@466mwhqy
สอบถามหรือนัดวันมาเรียน
สามารถสอบถามราคาหรือนัดวันมาเรียน (ตอบกลับภายใน 5-10 นาที)
การเตรียมตัวก่อนมาชกมวย
พักผ่อนให้เพียงพอ
ก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง แนะนำให้พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายดีแน่แต่การพักผ่อนก็สำคัญเช่นกัน
ดื่มน้ำให้เพียงพอก่อนชกมวย
ดื่มน้ำให้เพียงพอก่อนออกกำลังกาย ทั้งก่อนและหลังออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ
งดอาหารก่อนเล่น 1-2 ชั่วโมง
แนะนำให้งดรับประทานอาหาร
ก่อนออกกำลังกาย 1-2 ชั่วโมง
แนะนำการแต่งตัวก่อนมายิมมวย
เสื้อผ้า
เสื้อผ้าออกกำลังกาย ตามผู้เรียนสะดวกสวมใส่
กางเกง
จะเป็นกางเกงขาสั้น หรือขายาวที่กระชับก็ได้เช่นกัน
อุปกรณ์สำหรับชกมวย
บ้านครูมวย มีอุปกรณ์สำหรับเรียนมวยให้ยืมใช้ฟรี
Previous
Next
